Після Різдвяного посту не можна «накидатися» на м'ясні страви, – лікар-дієтолог
Традиційно стіл на Сочельник накривався з пісних страв, в особливих випадках та в деяких сім'ях традиційно подавалась риба. Якщо ви строго дотримувалися посту протягом усього часу, фахівці категорично не рекомендують налягати на білкові продукти, особливо смажені, копчені, солоні.
«Якщо зовсім не під силу, зведіть шкоду до мінімуму: їжте саме м'ясо, а не куплені ковбаси з сумнівним складом, майонезні салати замініть легкими, на основі зелені та овочів, відмовтеся від соусів та кетчупів», – каже лікар.
При цьому експерт радить у перші дні після посту їсти саме біле м'ясо, а не свинину чи яловичину, тому що останні набагато складніше і довше перетравлюються.
«Не запихайте у себе все одразу, і незабаром відчуття насичення прийде само по собі, – вважається, що це відбувається хвилин через 15-20 після початку трапези, а після тривалого утримання від м'ясних делікатесів з цим можна дуже переборщити», – зазначила лікар.
Читайте також
В Уганді батько-мусульманин убив сына після його навернення в християнство
В Уганді 62-річний чоловік зарізав дорослого сина, який залишив іслам і прийняв христианство; у загиблого залишилося четверо малолітніх дітей.
В Індії за навернення в христианство вбили сім'ю з трьох осіб
В Індії троє християн були вбиті після навернення в християнство на тлі конфлікту з родичами, які дотримуються традиційних племінних вірувань.
У Нікополі від обстрілу постраждав кафедральний Спасо-Преображенський собор
У Нікополі снаряд пошкодив кафедральний Спасо-Преображенський собор і парафіяльну бібліотеку.
У Городищі ТЦК викрав протоієрея Михайлівського храму УПЦ
У Городищі Черкаської області співробітники Територіального центру комплектування мобілізували настоятеля Свято-Михайлівського храму УПЦ і направили його до однієї з бойових бригад.
У Мережі висміяли невігластво Міносвіти в церковній темі
У міністерстві освіти заявили, ніби в 1690-х українську мову витіснили з богослужіння.
Україна перетворюється на країну вдів і сиріт, – CNN
Народжуваність впала нижче однієї дитини на жінку, мільйони тікають за кордон, а тисячі дітей залишаються без батьків – війна змінює вигляд цілого народу.